口臭是一个很让人尴尬的问题，口气难闻，会让人不敢近距离和别人说话，导致口臭发生的原因很多，很多疾病会引起口臭，只有把病因消除才可以远离口臭，很多食物有缓解口臭的效果，经常有口臭的人可以多吃下面这些食物。

1、香芹菜：香芹菜是比较常见的蔬菜，很多人喜欢吃，它可以帮助人们消除口中的异味，所以有口臭的患者平时可以多吃香芹菜，可以直接榨汁也可以煮汤喝。

2、橘子：橘子含有丰富的维生素c，这种维生素有利于口腔的健康，经常吃橘子可以抑制口腔里面的细菌繁殖，这样也就可以预防和治疗口臭，除了橘子，橙子、柚子、柠檬、山楂、草莓等水果也富含维生素c，也有消除口臭的作用，大家平时应该多吃。

3、酸奶：口臭的人可以每天喝酸奶，因为酸奶可以降低口腔里面硫化氢的含量，而硫化氢就是导致口臭的主要原因，所以经常口臭的人要多喝酸奶。这样也可以减少口腔中有害细菌的繁殖，不过要选择不含糖的原味酸奶。

4、苹果：慢慢咀嚼苹果也是可以消除口臭的，因为在咀嚼的过程中可以清除牙齿和口腔里面的，而且在咀嚼的过程中还可以产生大量的唾液，这样也可以起到清洁口腔的作用。不过苹果的果糖含量很丰富，很容易会引起蛀牙，因此吃完苹果后记住要漱口。

食物可以消除口臭，也有一些食物会引起口臭，经常口臭的人要避免吃一些会加重口腔异味的食物，如洋葱、大蒜、大葱、韭菜等等，这些带有浓烈气味的食物吃多了很容易引起口臭，所以大家平时要尽量少吃，要消除口臭，平时最好多吃富含纤维素的蔬果和粗粮，如胡萝卜、大白菜、火龙果等等。