对于孩子们来讲，体育课是他们非常喜欢的一个课程，但是在运动的过程中，也难免会出现运动损伤，对于体育课的运动损伤注意的事项有哪些呢，下面我们从擦伤肌肉拉伤、挫伤、扭伤这几个方面，为大家做相关的处理介绍。

第一、擦伤

在上体育课的时候，皮肤的表皮容易被擦伤，如果擦伤的部位比较浅，涂抹一些红药水就能解决问题，但如果擦伤面比较脏或有渗血，此时应该先用生理盐水清除，创伤之后再涂抹上红药水或紫药水。

第二、肌肉拉伤

肌肉拉伤是肌纤维撕裂所造成的损伤，往往是运动过度，或运动前没有热身所诱发的，拉伤的程度不同病人的痛感也不一样，如果疼痛比较明显应立刻冰敷，保持半个小时左右的时间，让小血管收缩减少，局部充血水肿发生注意不能揉捏，不能热敷。

第三、挫伤

身体局部受到钝器打击所引起的组织损伤，这种情况如果比较轻，不用特殊处理，冷敷处理24小时，再用一些活血化瘀的药物即可，第2天可进行热敷，一般一周就能吸收，对于比较重的挫伤，则需要请专业的医生进行处理。

第四、扭伤

关节部位突然扭动，导致附近关节外面的韧带或肌腱发生，受伤也是比较多见的，通常在膝关节、踝关节、腕关节等部位比较多见，需要采取相应的办法进行处理，严重的还需尽早请医生诊治。

体育课上的运动损伤类型非常的多，其实除了上面介绍的这些损伤之外，另外还可能会发生脱臼，对于不同的运动损伤轻重程度不同采取的措施也会不一样，大家在进行体育锻炼的时候，要保证科学合理，如有异常也应尽早就诊。