运动性蛋白尿是指在运动时或运动后，尿中排出的蛋白质超过150毫克以上，尿液表面的张力增强，会发现小便泡沫很久都不消失，临床上一般常用尿检试纸检测。这种在激烈运动后引起的暂时性尿蛋白，只要诱发因素排除后，蛋白尿就会消失，因此运动性蛋白尿影响不大，基本不会对健康或运动训练造成影响。但部分人会出现疲劳、主观意识变差等现象，甚至有运动员患上肾衰竭等肾脏疾病。

下面就来具体了解一下运动性蛋白尿有什么影响？

大约70%的运动员会在运动后出现暂时性的蛋白尿，这种情况出现在运动之后的20-30分钟，持续时间最多2天便会自动消失。这跟运动时身体产生激素致使肾小球的通透性发生改变，跟运动时间和运动种类有密切相关。

1、主观感觉变差

近年来，国外有研究对运动员尿蛋白进行追踪调查，发现40%的运动员在出现运动性尿蛋白后，主观感觉比之前明显变差。

2、容易疲劳

运动后尿中蛋白质的排泄量会因为运动量负荷、身体机能状态的不同而出现差异，如果晨尿中蛋白质含量超标，可能是过度疲劳或过度训练的表现，出现精神和体力变差的症状。

3、肾脏疾病

如果长期过度训练引起大量尿蛋白，可能会导致肾脏出现慢性损伤，进而引起肾小球和肾小管功能出现功能障碍，导致肾脏疾病。国外对运动性蛋白尿的追踪研究发现，个别运动员在验出运动性蛋白尿后发生了肾衰竭。另外，糖尿病肾病早期蛋白尿容易与运动性蛋白尿混淆，也是间歇性的，只在运动后或过度劳动后呈阳性反应。

运动性蛋白尿大多数情形下都是暂时性的，只要减少激烈运动，注意休息和饮食规律，日后追踪检查便会消失，不用过于担心。但也不要掉以轻心，如果出现不适症状和持续蛋白尿就要及时就医，找出病因妥善治疗，避免肾脏功能持续恶化。