适量运动对我们的身体来说是比较好的一件事情，运动还能够降低蛋白尿，但是要利用正确的运动方式才能够降低蛋白尿，在运动的选择上面也需要注意，不能进行剧烈的运动，最好选择那些慢运动，这样对我们的身体是比较好的。

1、可以选择慢跑，慢跑能够提供耐力和减肥，而且慢跑可以持续的时间久一点，大概30分钟左右是比较适合的，进行慢跑对蛋白尿有一定的降低作用。

2、可以选择步行，步行也是人们喜爱的一种运动，除了一双鞋之外走路也不需要专门的设备，并且50岁以上的人是比较合适的，因为不会花费人们太大的精力，只要人们付出时间就可以，步行能够帮助我们降低蛋白尿。

3、骑自行车也是不错的选择，骑车锻炼主要是根据心率来进行计划，而并不是根据距离来进行计划。骑自行车能够帮助我们健身，能够帮助我们增强心血管的抵抗力，能够帮助我们降低蛋白尿的出现。

蛋白尿对于我们来说并不是一种很严重的疾病，它也不需要经过特殊的治疗，因为蛋白尿出现主要是因为剧烈的运动。建议人们不要进行剧烈的运动，进行剧烈的运动，对我们的身体会有所损害，运动的时间也不能过长，时间过长会给我们的身体带来负担。

如果时间久了蛋白尿的情况依旧没有好转，那么此时就需要利用药物的办法来进行治疗，出现蛋白尿在病理上面，主要是因为人们的肾脏出现了问题，所以会使用一些激素或者是免疫抑制剂来进行治疗，从而起到缓解的作用，但是这些药会给我们的身体带来副作用，比如说会出现白细胞减少，肝功能损害，这些都是吃药之后所会带来的影响。