95后的强迫症可以采取音乐疗法、认知行为疗法、森田疗法、物理治疗、药物治疗等方式治疗。应及时就医，可以根据患者的病情，遵从医生指导选择合理的治疗方案。

1、音乐疗法：在平时的生活中需要经常听舒缓的音乐，可以起到放松身心的作用，有助于减轻由于强迫症导致的烦躁心理。

2、认知行为疗法：患者需要与医生充分配合，能够改变患者对自己、他人和事物的正确看法和态度，有助于缓解强迫症状。

3、森田疗法：森田疗法要求患者对症状采取顺其自然的态度，先面对现实，不要强求改变，可以带着症状逐渐适应工作和学习，也有助于改善强迫症。

4、物理治疗：可以采取迷走神经刺激、重复经颅磁刺激、改良电抽搐治疗等方式治疗，有助于减轻强迫行为。

5、药物治疗：可以在专业医生的指导下使用利培酮片或奥氮平片等药物治疗，能够帮助减轻症状。

日常的生活中需要保持健康的生活方式，尽量不要抽烟饮酒或者过度劳累，以免影响身体恢复。