戴眼镜有强迫症一般可以通过放松训练、适应训练、认知行为疗法、森田疗法、药物疗法等方式改善。建议到医院咨询医生，然后选择合适的治疗措施。

1、放松训练：戴眼镜有强迫症，平时可以学习一些放松训练，比如深呼吸或者冥想等，能够减轻患者出现紧张、焦虑的情况。

2、适应训练：在刚开始佩戴眼镜的时候，患者可能会出现不适应的情况，可以适当调整自己的心态，一般在佩戴一段时间之后症状会逐渐消失。

3、认知行为疗法：通过认知行为疗法，让患者纠正对自己、他人以及事物的正确看法和态度，从而可以改善强迫的观念。

4、森田疗法：通过森田疗法能够让患者了解到自身具体的情况，从而可以减轻患者的精神焦虑和压力。

5、药物疗法：如果患者出现明显的精神紧张、焦虑等现象，则可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到镇静的效果。

平时要注意做好眼部的清洁卫生，尽量不要用脏手揉眼睛，而且也要注意科学用眼，尽量不要长时间玩手机或者玩电脑。