泡脚。每晚坚持泡脚，坚持三个月之后，轻微的脚垫便能消失，如果得脚垫的时间长了，自然需要泡脚的时间也长。不过泡脚既可以去除脚垫，还可以放松全身，小编建议大家坚持泡脚，好处多多，在跑完脚之后，脚垫的外皮就会变得很软，可以用小剪刀轻轻的将其刮掉，开始的时候要每天重复做这件事，直到脚垫不是很厚为止，不过要注意不能将自己的脚弄伤。刮掉之后将脚涂上一层护肤霜或者护手霜都可以，使脚垫四周保持滋润状态。要将鞋底放上舒服的鞋垫，鞋底过薄的鞋子不适宜天天穿，应该几双鞋子换着穿，不穿硬底鞋。女生长了脚垫，要尽量少穿高跟鞋，尽量避免自己长时间站着和走路，免得加重脚部的负担。还有一种方法就是每天洗完脚后，将大葱的茎部剥开，取大葱的葱片贴在患处，用胶布固定住，每日一次，大约两天后，患处就会变白变软，一周后脚垫就会自动脱落。足疗。到理疗馆去做足疗对去除脚垫会有非常好的效果，因为足疗师会使用使用精油对足部进行按摩，这样有助于促进脚部血液循环，软化脚垫角质，长期坚持脚垫就会消失。