静脉曲张是发病率很高的疾病，而且本病正趋向于年轻化。静脉曲张的发病与不良的生活习惯有很大关系，在治疗静脉曲张时，一定要改掉那些不良的生活习惯，才能避免静脉曲张的严重性。尤其是孕妇患有静脉曲张的危害性更大，不仅会影响自身健康，也会影响胎宝的发育。那么孕妇该如何控制静脉曲张呢？以下是详细介绍。

1、必须要保持适当的体重

孕妇怀孕期间要保证营养的摄入，但是不能营养过剩，有些孕妇会暴饮暴食，营养摄入过多只会导致体重过重，也会容易诱发静脉曲张。怀孕期间要保证适当的体重，控制好自身的重量，避免暴饮暴食。

2、保持简单的运动

适当运动对孕妇来说非常的重要，运动对宝宝和孕妈都是有利的。所以，简单的散步能够促进血液循环，不要长时间久坐或躺着，最好是抬高双腿，利于血液的运行，多注意锻炼，减少静脉曲张的发生，不要总是翘二郎腿或久站。

3、采用左侧卧睡姿

孕妇睡眠质量较差，尤其是孕中后期，这是可以采用左侧卧位，用枕头将脚部稍微垫高，这样会利于下腔静脉的血液循环，防止受到压迫，也能降低静脉的压力，减少静脉曲张的发生。

4、穿着医疗级弹性袜

孕妇怀孕期间，可试着穿着医疗级的弹性袜。早期可使用强度20~30毫米汞柱的弹性袜。等到适应之后，可以穿着30~40毫米的汞柱弹性袜。这样能够有效的预防或治疗静脉曲张，使孕妈能安然的度过孕期。

综上所述，静脉曲张是最常见的疾病，防止静脉曲张的出现就要注意生活的良好习惯，不要长时间站着或坐着，要经常的锻炼身体，提高自身的抗病能力，尤其是孕妇怀孕期间，更应该减少疾病的出现，保证自身的体重，简单的做一些运动，采取合适的姿势，多去了解相关的保健方法，做好预防静脉曲张的措施。