都说产妇生产便是一只脚已经踏进了鬼门关，即便是安全生产，产后也极有可能会接踵而来一系列问题，比如产后抑郁，产后尿失禁等等。而产后尿失禁是生产后较为常见的现象，有些产妇认为尿失禁很是尴尬，并非什么身体上的大问题，或许忍一忍过一段时间便会好转，殊不知这只会加剧此情况。对于产后尿失禁一定不能放任其发展，需要采取一系列的方法来治疗。

产后尿失禁怎么治疗？下面盘点解决产后尿失禁的3大方法。

第一、进行肌肉锻炼

在感知尿意时尽量憋住，若实在憋不住，那么就先排出部分尿，然后再憋住，而后再排出，循环往复，以此来锻炼盆底肌的收缩运动。只要连续坚持三个月，基本可以解决尿失禁的问题。

第二、进行饮食调理

产后尿失禁除了肌肉发生病变外，肾脏与气血上也会有一定的衰弱，此时可以通过饮食来进行调理。比如用山药、核桃、大枣、黄实来熬粥，这是很常见的补气固肾粥。当然，大枣、核桃等等生活中常见的补血补气和缩尿的食物也可以多吃。

第三、选择医药治疗

有少部分产妇产后尿失禁是泌尿系统感染导致的，较为常见的便是膀胱炎。若是这种情况，就必须选择药物治疗，及早的到医院进行专业检查，根据自身实际病情来进行治疗。

以上便是解决产后尿失禁的三个方法，产后尿失禁并不是丢人的现象，切记不可不告知旁人而独自承担，甚至是不管不顾。产后尿失禁只要经过一段时间的有效的方法治疗，恢复如初是迟早问题，若是在进行产后调整时没有效果，那么一定要到医院进行全面检查，听从专业医生的治疗建议。