孕育一个宝宝大约需要280天，期间稍有不注意，就容易对孩子产生影响，特别是先天性心脏病。现在新生儿患有先天性心脏病已经不是什么奇怪事。其实是妈妈在怀孕期间饮食不注意引起的。那么孕期如何降低先心病的风险?专家说孕妈营养均衡就可以远离先心病。

我们都知道怀孕初期症状不是很明显，很多孕妈妈忽视自身的变化没有发现怀孕，服用了一些药物或者是接受了x光照射，这种情况会将孩子患有先天性心脏病的几率提高到30%。因此，我们一定要做到计划性的怀孕。

正常来说，胎儿心脏发育关键时期是在怀孕了第三到八周，孕妇必须摄入足够的营养来满足胎儿的需求。促进心脏发育重要的四种营养物质有钙、铜、鳞和硫氨。因此，孕妈保证每天两杯牛奶或者豆制品来满足钙和磷的吸收。另外，孕妇也可以多吃一些坚果和燕麦，这些食物中含有丰富的铜和硫氨，来满足孩子心脏发育的需求。

为了促进宝宝的全面发育生活中，孕妈妈还要做到营养均衡，特别是蛋白质的摄入。另外孕妈在怀孕早期还要注意补充叶酸，防止胎儿畸形。如果怀孕反应比较严重的话，每天可以少食多餐，补充身体所需要的营养，这时葡萄糖是胎儿唯一可以利用的能量。在怀孕末期，孕妈还要进行适量的运动，体重增长过快不利于胎儿的健康。

孕期宝妈要注意补充营养，防止胎儿先心病外，定时进行产检也是发现先心病的重要手段。如果先心病的病情过于严重听从医生的建议终止妊娠。对于先心病我们是越早发现越好，过早的干预治疗对后期的预后效果越有利。