现在很多人晚上睡觉都有这样的情况，就是磨牙，很多人可能觉得磨牙没有什么，其实长时间的磨牙还是有原因的，所以我们可以夜晚磨牙垫回来，缓解磨牙的程度，有不同价格的，根据材料和厚度不同价格也不同，市场上的价格是300左右，那么，大家有没有真的去了解为什么会磨牙吗，那我们一起来了解一下。

首先很多人晚上磨牙的原因是因为精神压力过大，过度劳累等原因引起的，这个时候可以口服一点补充能量的药物，身体需要很多的微量元素，平时要注意合理的饮食结构，荤素搭配，不挑食，加强营养，多运动锻炼，增强体质，但要注意休息，减缓压力，避免熬夜，过度劳累和精神过度紧张，精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者。

其次就是牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素，磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触，而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症，牙合因素是口腔健康的重要因素，所以我们一定要重视起来，平时在睡觉的时候尽量让自己放轻松的。

总体来说，现在这个社会的竞争压力真的很大，每天会面临各种各样的问题，所以导致很多人的精神压力非常的大，而我们磨牙的原因就是因为压力太大了，太紧张，导致的，所以长时间这样对身体不好，我们可以去买夜晚磨牙垫来缓解磨牙的程度，为了自己的身体健康，这个东西的价格也不贵，是每个人都可以消费的起的，材质不同所以质感也不一样的。