原发性痛经主要表现为初潮后，经期的第一、二天，下腹或腰骶部会出现放射性疼痛，一部分人在经前一、二天即开始疼痛，有些患者伴恶心、呕吐、尿频、苍白冷汗，这时必须卧床方能有所缓解，膜样痛经则在经期3~4天疼痛最剧烈，膜状物排出后疼痛随即消失，痛经不只是我们认为的是一种简单的疼痛症状，它分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经指生殖器官没有病变的痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚而未生育者。

紧张和恐惧会产生痛经，对一些体质纤弱、非常敏感的女孩，疼痛更甚，继发性痛经是指由于盆腔器质性病变如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫过度后倾、子宫颈口狭窄等疾病引起的痛经，多在行经数年后出现经期腹痛，如果原发性痛经不能及时治疗，是会引发不孕的。

很多女性朋友都有痛经的症状，而进行妇科检查又是一件令人尴尬的事，所以了解痛经的注意事项有利于女性预防痛经的发生，那么，痛经注意事项具体有哪些呢,以下是痛经需要的注意事项：

1、注意卫生，预防感染，对于长期月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。

2、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

痛经是常见的一种女性疾病，一些女性年轻的时候并不是很在意痛经，但是往往就是不注意给身体带来了隐患，对于长期痛经的患者应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累，经血量多者不要食用红糖，希望每个女性都能有一个健康的身体。