现代女性由于工作繁忙，加上有部分女性身体较为虚弱，很容易会出现自然流产。自然流产后需要好好的调养，这段过程不亚于怀孕生子坐月子，但很多女性并不知道自然流产后的注意事项，尤其是应该从哪些方面入手调理，特别是一些年轻没有经验的夫妇，没有父母在身边照顾，也不知道如何是好，下面给大家介绍自然流产后的注意事项。

第一：要注意休息

自然流产后必须注意规律的生活，每天确保8个小时的睡眠时间，不要有情绪低落的症状，否则会难以入睡，睡眠过多不好，需要自己调整，不可剧烈的活动，也不要提拉重物。注意每天定时排便，如果排便不好，应多吃具有润肠通便作用的食物，千万不要乱用导泻剂。

第二：补充营养非常重要

日常饮食的补养很重要，流产后应注意饮食调理，多吃高蛋白食物，也要适当的补充维生素和微量元素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。对胃部寒凉的女性，尽量不要过早食用绿豆之类的含量性食物。身体虚弱的女性，应少吃鲤鱼或其他容易上火的食物。

第三：注意个人卫生

自然流产后，个人卫生是重之之重的事情，避免不必要的妇科疾病，危害自身健康，必须经常洗澡更换衣服，特别注意耻骨部位的健康，避免盆浴。另外，自然流产后的一段时间内，尽量避免发生性关系，否则将会导致细菌入侵，也会容易患有妇科炎症。

综上所述，自然流产之后的护理非常重要，大多数女性在流产后都非常的虚弱，有很多方面需要注意，以上只是提到的一小部分，女性最好保护好自己，在没有计划生育的情况下，尽量采取避孕的措施。意外怀孕是让人痛心疾首的事情，为了身体健康，为了将来能够顺利分娩，发生流产之后，应该及时到医院诊治。