女性每个月来月经之前，身体很多会或多或少出现一些不舒服，这在医学上叫做经前期综合征头痛，就是很多人较为典型的一种症状表现，那么治疗经前期综合征头痛的方法有哪些呢，下面我们就从多个方面为大家做相关的介绍。

第一、饮食

合理的饮食，对于经前期综合症头疼具有改善的效果，应该注意摄入足量的维生素和微量元素，特别是维生素b6和维生素e等，另外高碳水化合物、低蛋白饮食也有助于改善精神方面的不适，应该注意限制钠盐的摄入，减少咖啡因的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。

第二、运动

对于有经前期综合症头疼的患者来讲，应该注意进行适当的运动，跑步、散步、游泳、爬山、骑自行车、瑜伽等都是非常不错的。

第三、进行按摩

在头疼的时候可以用双手的大拇指对太阳穴进行按摩，还可以请专业的人士，根据头部的穴位等进行更为专业的按摩。

第四、药物治疗

很多女性头痛情况比较严重，最好是在专业医生的指导下合理服用一些药物，目前很多西药能够起到快速缓解症状表现的作用，而要想从根本上减轻头疼，还应该服用一中西药达到标本兼治的功效。

第五、养成良好的生活习惯

女性平时要注意养成良好的生活习惯，不要轻易熬夜，早睡早起，尤其是月经来潮之前，更要注意充分的休息，不要摸凉水等。

关于经前期综合征头疼方法的改善上面，我们从多个方面为大家做了相关的介绍，这些方法都比较简单，可以结合个人的身体状况选择性的去运用，而对于头疼情况比较严重，同时还有腹痛、小肚子坠胀、发冷、发烧等表现的时候则需要尽早就诊。