如果平时不注意安全，难免会有一些颠簸，严重时可能会伤到肌肉和骨骼。有这样一句谚语：“百日破筋骨”。可见，骨头受伤后需要很长时间才能恢复。肘关节脱位是一种非常常见的创伤。许多人会因为不注意安全而导致肘关节脱位。那么，下肘关节脱位的康复需要多长时间？

肘关节脱位后，最常见的治疗方法是手法复位。手动复位后，大约一个月即可完全恢复。但在此期间，需要小心护理，使肘部恢复得更好。之所以需要这么长时间，是因为当肘关节脱位时，周围的韧带和关节囊也可能受累。受损的韧带和关节囊需要大约三周的时间才能修复。

一般来说，三周后，患者可以采取烫伤关节部位的方法来加强关节的屈伸活动。在这个过程中，最好向家人寻求帮助。不要害怕关节屈伸活动带来的疼痛。只有坚持一段时间，才能有效。关节恢复活动后，将恢复正常功能，因此整个肘关节脱位的恢复时间约为一个月以上。

肘关节脱位治疗后，医生会用夹板或石膏固定患者的肘关节一段时间。在此期间，容易发生肌腱粘连或挛缩，这也会导致关节僵硬。为避免上述现象，患者在休息时应注意加强肘关节锻炼。在固定过程中，上肢肌肉放松和收缩练习主要用于移动肩膀、手腕和手指。肘关节练习应在固定解除后开始。

肘关节脱位后，应特别注意对关节的保护，以防止寒冷和再次受伤。如果复位后肘关节仍有明显疼痛和不适，应及时报告医生，尽快查明原因，以免延误病情。如果儿童肘关节脱位，在康复护理时应更加谨慎，因为他们的骨骼发育不完全，治疗不当容易造成习惯性脱位，治疗会更加麻烦。