首先对于胫腓骨骨折的治疗患者不要太过于的心急，前期在家里休息是必要的，很多人不管是什么地方骨折，都在床上躺了一个多月，所以患者不要紧张，疾病在慢慢康复的时候，也是可以进行一些康复训练来帮助疾病的康复，同时还可以提高身体的抵抗能力。

1、阻力的运动，这个运动是需要使用工具的，比如橡皮筋或者是毛巾都是可以的，踝关节背伸抗阻力的训练，让自己的踝关节向后抵抗毛巾或者是橡皮筋，这个动作兼职15-20秒左右，并且重复10次就可以了，如果一开始比较困难的话，中途也是可以休息几秒钟在进行，后期慢慢的缩短休息的时间就可以了。

2、活动训练，这个训练的方式主要是训练坐立，一开始用踝关节背伸牵拉向后拉脚到极限，在这种情况下坚持15-20秒，然后在踝关节背伸牵拉向前拉脚到极限，坚持15-20秒，一开始可以先这样训练，如果后期觉得这个训练比较轻松的话，再前后左右四个方向轮流做一次，每一次都坚持15-20秒，坚持一段时间之后就可以发现自己的关节有明显的变化，所以患者自己是需要坚持的，不要半途而废。

其实在知道怎么样训练之后，患者如果想要避免后期会给自己的身体造成影响，最好是找到疾病的病因，这样在生活当中才能尽可能的避免再一次事故的发生从而伤害自己的身体；直接暴力跟间接暴力是产生胫腓骨骨折的主要原因，直接的暴力都是打击、撞击等这些因素，而间接主要是扭伤，在刚开始没有感觉到很疼，后期慢慢发现胫腓骨骨折处有肿胀，所以患者要多注意。