在日常生活中，大家难免会有搬运重物的情况，如果物体过重稍不注意就会造成腰扭伤的情况，一般腰扭伤后，局部会出现水肿疼痛的症状，腰部扭伤通过正确的护理是可以使病情的都快速的缓解的，那么，腰扭伤消肿用盐水热敷可以吗，这里给大家介绍一下腰扭伤正确的热敷方法。

腰扭伤消肿用盐水热敷可以吗？

腰部一旦扭伤会出现红肿的症状，要想缓解红肿的症状，是可以通过物理方法来缓解的，通常使用最多的就是用盐水热敷，但是需要注意盐水热敷的方法虽然很好，但是一定要正确运用，如果使用不正确还会造成病情加重的情况发生。

腰扭伤正确的热敷方法介绍

首先，患者出现腰扭伤，要先平躺到床上，尽量保持一个舒服的位置，不要频繁的翻身，避免出现二次扭伤的情况。

其次，刚扭伤时，应该先用冷毛巾敷到扭伤部位，这是因为刚扭伤时血管处于扩张状态，冷敷可以起到一个促进血管收缩和治学的作用，冷敷的时间要保持在十五到二十分钟左右，时间不宜过长。

最后，冷敷之后，要及时的服用活血化瘀的药物，过两天在使用热敷的方法，吸收扭伤部位的血肿，这样才能使热敷起到一个好的效果，另外还要注意，热敷的时间最好保持在三十分钟左右，效果是最好的。

腰扭伤后，除了正确的使用热敷方法缓解之外，患者还可以通过按摩、捶打的方式来促进病情康复，但是需要注意按摩的力度要轻一些，这种方法主要是为了促进血液循坏，力量过大的话可能会导致肌肉损伤，按摩完成后再用双手按压患处几分钟，这样也可以促进肌肉的修复。