急性腰扭伤发生的时候，不只是对腰部的影响，甚至是人的上半身都不要活动了，所以我们要重视急性腰扭伤，因为这还是腰部扭伤中比较严重的一种，下面我们就给大家介绍一下急性腰扭伤的食疗方法。

菠菜

【原料】菠菜500克，黄酒少许。

【制法】将菠菜根洗净，捣烂，用干净纱布绞汁，每次取汁100毫升，用黄酒冲服，每日2次。

大黄和白芷

【原料】大黄、白芷、肉桂各10克，樟脑2克，用白酒150毫升。

【制法】共浸泡1日后，即可饮用。每次服10毫升，每日2次。

丹参

【原料】丹参30克，元胡15克，白芷10克。

【制法】水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂。连服3日。年老体弱者，用量减半。

韭菜汁

【原料】韭菜汁150毫升，童便250毫升。

【制法】将韭菜适量，洗净，捣烂，用干净纱布绞汁，与童便和匀服。

生姜生大黄

【原料】生姜60克，生大黄30克，冰片1.5克。

【制法】将生姜去皮、洗净、捣烂、挤汁，大黄、冰片研成细粉，再将各药加适量开水共调成糊状。使用前，先用葱白头5根，捣烂炒热，用布包好，在痛处揉擦至局部皮肤发红，然后将上药敷上，用绷带包扎，每天换药1次。

上面介绍的急性腰扭伤的食疗方法，有的是需要食用的，有的是需要外敷的，大家千万不要搞错了。如果可以通过饮食的方法来治疗好急性腰扭伤，那么我们就可以不用花费药物来治疗急性腰扭伤了。