在平时的生活和工作中不做好相关的防护措施，就可能会发生一些意外事故。急性腰扭伤的发生频率较大，在出现了这种情况后，不仅会引起强烈的不适感，还可能会影响患者的生活和工作。出现急性腰扭伤之后首要的是制动，其次是进行治疗措施。疼痛现象比较明显，可以服用止疼药来进行缓解。一般情况下，在服用止疼药后都可以有效控制。

急性腰扭伤病人口服止疼药无明显改善，表示病情比较严重，出现这种情况以后最好将病人带至医院进行检查，然后再采取治疗措施，才更有利于病情的控制。发生急性腰扭伤后服用止疼药不能缓解，可以采取以下这些方法来控制。

1、可以进行局部冷热敷，进行局部冷热敷，能够起到控制疼痛和促进血液循环的作用。部分病人在进行冷热交替敷后可以缓解不适感，进行冷热交替敷的同时，要注意相关事项。

2、可以使用外用药膏涂抹于患处，涂抹红花油、舒筋活络膏、活血止痛酊之类的药物，可以促进局部疼痛的缓解和淤肿的消退。

3、可以进行推拿按摩或者针灸治疗，这些治疗方法对急性腰扭伤患者非常适用。在出现急性腰扭伤情况引起剧烈疼痛和活动受限时，可以进行这些治疗措施。采取推拿按摩，能够促进局部的血液循环，也有利于与肿胀的消退。

4、可以进行物理治疗，物理治疗这种疾病的效果非常的明显。进行电刺激治疗或者磁疗，可以促进病情的康复。

急性腰扭伤是属于一种急症，在发生急性腰扭伤情况之后，要及时进行治疗措施，经有效治疗预后情况较好。发生急性腰扭伤之后不能拖延治疗，拖延治疗或者耽误治疗疾病的最佳时间，会导致病情迁延不愈，会使急性腰扭伤转变成为慢性腰扭伤或者腰肌劳损。

治疗的过程中要严格卧床休息，避免进行剧烈运动和重体力劳动。在恢复期间要注意调整心情饮食和生活，恢复期间要避免情绪波动较大和情绪不佳。在饮食上多吃一些初纤维和蛋白质丰富的食物，能够防止发生便秘，治疗的过程中要按时前往医院复查。