随着生活水平的提高，人们的生活日益丰富，越来越多的人注重提升身体素质，运动就是提高我们身体素质最好的方法。在运动中经常会发生一些运动损伤，踝关节扭伤就是这其中较为常见的一种。那么，踝关节扭伤都会造成什么后果呢？

很多人发现踝关节扭伤后我们的脚可能会比以往要凉，踝关节扭伤与脚凉这两者之间是否存在什么联系呢？答案是在踝关节扭伤后，扭伤部位会出现水肿和淤血的症状，从而导致经脉不通影响血液流通，所以脚就会变凉了。除此之外，踝关节扭伤后还会引起以下后果：

1、关节疼痛

踝关节扭伤之后，最直接的感觉就是疼痛，关节本身是辅助人体活动的，所以它是非常灵活的，无意识中活动一下都会产生钻心的疼痛，可以说是非常痛苦的。这种疼痛也使得我们无法运动，时间长了就会导致肌力不足，运动能力下降。想要缓解疼痛最好的办法是在医生的指导下服用止痛类的药物，然后多注意休息。

2、关节肿胀

踝关节扭伤后会造成软组织损伤，毛细血管破裂引起扭伤部位血液不通畅，堆积在扭伤部位，从而就形成了肿胀。根据肿胀的大小我们也可以判断出扭伤的严重程度。

3、关节充血

踝关节扭伤后导致的充血情况其实与肿胀的情况相似，都是因为血液不通。尤其是长时间的垂腿，血液向下流淌的速度加快，到脚踝处因血液不通而循环速度减慢，更会加重充血的情况。

4、关节僵硬

关节僵硬是因为在踝关节扭伤后我们暂时无法运动，踝关节也进入修养的阶段，从而导致踝关节活动区域降低 。这属于比较正常的现象，后期适当运动调整就会改善。

踝关节扭伤是比较常见的疾病，扭伤后一定要采取正确的处理措施，如果发现情况较为严重要及时就医，以防病情加重。多了解踝关节扭伤造成的后果有利于我们在发生疾病时更从容的面对，避免引起不必要的慌张，对病情也会有所帮助。