随着现在经济的发展越来越快，肱骨干骨折出现的几率也就越来越大，这种疾病是由于受到了外界作用所引起的，大多是由于暴力作用造成的。这种疾病对于我们的身体会有严重的伤害，所以一定要及时的预防，避免出现这种情况，那么接下来我们就来看一下预防肱骨干骨折的三大方法。

肱骨干骨折是指肱骨外科颈部以下的1~2厘米或者是肱骨髁上的二厘米之间出现的骨折现象，这种疾病多发于患者身体的骨干中部，其次为下部，上部躯干是最少的，而且这种骨折现象极易引起神经损伤，甚至还会发生骨不相连的现象，如果得不到及时治疗的话，可能会引发一系列的并发症出现，所以生活中一定要做好预防。

第1种预防方法，在生活中一定要养成良好的生活习惯，尽量避免抽烟喝酒的现象产生，尽量多活动，因为这种疾病一般是出现在少动多做以及低钙的人群中，生活中也要尽量避免出现熬夜的情况，尽可能的不要食用过多的高蛋白食物。

第2种预防方法就是要增强自身的骨骼能力，形成外在保护器，这样就可以有效的预防骨折现象的发生。

第3种预防方法就是平时要多进行体育锻炼，适当的运动可以强化骨骼，也可以增强自身的抵抗力和免疫力，还可以保证身体的肌肉能力，保持良好的平衡感，避免出现跌倒的情况，这也是预防骨折的方法之一。

以上三种方法就是这种疾病的预防方法，这三种方法都可以很好的避免自身出现骨折现象，一定要增强自身的骨骼能力，而且一定要保证自身不受到外界的伤害，在生活中也要保持良好的生活作息，在此祝愿广大患者都可以得到早日康复。