心脏损伤对人体的血液循环有很大的伤害，而且常常会导致血压增高的问题，对人体的正常功能有很大的破坏。因此大家一定要重视心脏损伤的疾病，通过饮食的办法进行调节。下面是心脏损伤的饮食保健方法，希望能够帮助大家缓解心脏的疾病。

1、平时要多喝水，补充足够的水分，促进水盐平衡的调节，也能够促进血液的循环流动，避免血液的粘稠度大大增高，不利于心脏正常功能的恢复。大概在平时还可以多吃一点蔬菜和水果，比如说黄豆、玉米、木耳、海带等食物。

2、多补充膳食纤维素，这种营养元素主要存在蔬菜当中，例如竹笋、韭菜。平时要多吃一点蔬菜，然后保证自己有足够的维生素抵御心脏损伤的疾病。另外还需要多补充一些富含维生素的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油;

3、多补充微量元素，很多时候心脏损伤是由于缺乏某种微量元素造成的，如硒、铬、碘等矿物元素。因此，大家一定要注意补充一些微量的元素，从而促进身体的恢复，保障心脏功能的进程，让心脏能够更好的发挥其应有的功能。

4、另外还是要注意不能够吃一些油腻的食物，比如说奶油、黄油等，这些食物含有大量的脂肪和胆固醇，对人体的心脏有很大的损害，而且常常会导致血管受到压迫，不利于血压的恢复。

上面介绍的就是心脏损伤的饮食保健方法。心脏损伤的情况下可以通过饮食的办法调节，大家如果出现了心脏损伤的症状，可以通过上面的各种饮食保健的措施，让自己的心脏功能尽快恢复，也可以更好地保障心脏功能的健全。大家在平常要懂得一些心脏损伤防护措施和治疗方法，从而减轻各种心脏异常的疾病。