在生活中每个人都会出现各种各样的疾病，那么大家都知道，经常参加体育锻炼的人，它们的抵抗力相对来说要比一些不爱运动的人强一些，经过调查显示经常参加体育运动的人，可以很有效的减少过敏性鼻炎这种疾病的发病次数，下面就带大家来了解一下怎样预防这种情况。

这种疾病是指身体接触过敏原后感染的炎性疾病，它的主要临床症状就是会有阵发性喷嚏，鼻塞和鼻一样的，如果没有得到及时的治疗的话，还可能会出现支气管哮喘，过敏性鼻窦炎等，而且它还不容易根治。

第1种，放了很久的被子和褥子，如果要使用的话，要在太阳底下得到充分的暴晒后再盖，这样可以有效的去除尘螨，也是降低尘螨过敏的感觉，屋子里面要保持干燥通风，要经常清扫，对于沙发下橱柜的死角也要经常清理。

第2种，屋子里面一定要经常加湿，到了秋天会有很多传说，仍然会使用空调来进行抽风，这会很容易引起呼吸道通道特别是鼻黏膜干燥，而且还会出现瘙痒和肌肤通畅的这样的情况，如果出现这种情况，不要用力抠鼻子，而且还要做好防护措施。

第3种，如果出现这种情况，一定要在医生的指导下规范用药，这样可以控制降低，鼻黏膜敏感性，达到预防这种疾病的目的。

第4种，要增强个人体质，多运动多锻炼，改善体内代谢水平，控制这种疾病的发病次数和程度。

以上就是给大家介绍的方法了，希望患者可以选择合适自己的方法来治疗，在平时的生活中可以多锻炼，多运动，增强骨骼的吸收能力，提高身体的抗病能力，在饮食上也要多吃一些新鲜绿色的食物。