过敏性鼻炎是一种常见病，而且是属于慢性病，很容易就会发作，天气变化、寒冷刺激都会引发鼻炎，长期鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，不及时治疗会严重影响正常的工作，患者平时要多吃富含维生素A、C的食物，饮食应清淡有营养，多吃新鲜蔬果这样可以减少疾病发作的频率。下面推荐几个健康食谱。

1、桑叶菊花粥

食材：粳米、桑叶、菊花。做法：把粳米洗净浸泡。桑叶、菊花洗净加水煮15分钟，去渣后加入粳米煮粥食用。每天吃一次，坚持吃一个月就可以治愈疾病。

2、辛夷豆腐汤

食材：豆腐、辛夷。做法：辛夷洗净，豆腐洗净切块，然后一起加水煮汤，煮好后喝汤吃豆腐，每日吃1次，对鼻炎有很好的治疗效果。

3、大枣葱白鸡肉粥

食材：葱白、红枣、鸡肉、香菜、粳米、生姜。做法：把鸡肉洗净切丝，葱白、姜、大枣洗净，粳米洗净先加水煮粥，煮开后把大枣、生姜、鸡肉加进去，煮好后加入葱白、香菜、盐调味食用。

4、野菊花白芷汤

食材：白芷、野菊花、连须葱白。做法：把葱白、白芷、野菊花一起放入锅中加水煮汤，大约30分钟后去渣取汁饮用。

5、辛夷花鱼头汤

食材：辛夷花、大鱼头、白芷、细辛、生姜。做法：把鱼头洗干净，细辛、白芷、辛夷花、姜洗净加水煮汤，煮好后把渣去掉，然后鱼头放进去一起炖汤食用。

患者平时可以试试上面这些食谱，只要坚持食用一段时间，就可以收到很好的治疗效果。在治疗期间要保持清淡饮食，牛肉、羊肉、鱼虾蟹等食物要少吃，含有咖啡因的饮料易引起过敏反应，应避免食用，辣椒、芥末等易刺激呼吸道粘膜的食物也要远离。