直立性低血压是老年人常见的疾病类型，对患者的健康产生巨大的危害。其中直立性低血压是老年人晕厥和昏倒的重要危险因素，同时也有年轻人患有直立性低血压，但是适当调理就可治愈。直立性低血压是内环境稳定受损的常见临床表现，见于１５％～２０％的一般老年人。那么怎么选择合理的饮食来调理直立性低血压呢？请看下面的介绍：

１、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

２、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素Ｂ１２、维生素Ｃ等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

３、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

４、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

５、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足１２－１５克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

通过上面对直立性低血压饮食护理的介绍，希望大家对饮食护理方面有了收获。民以食为天，在饮食中调理身体，可以更好的做到预防和治疗的作用。