枕大神经位于头颅后枕部，如果它出现了病变就会引起枕部出现疼痛，精神紧张、长时间低头工作、劳损过度、感染风寒、颈椎病变都是引起枕大神经痛的常见原因，主要表现为刺痛、牵扯痛，转动头部时容易诱发疼痛。为了减轻疼痛带来的影响，患者要积极进行治疗，那么，枕大神经痛可以热敷吗？

枕大神经痛通过热敷来缓解是有一定效果的。在疼痛部位热敷可以促进血液循环，对消除炎症、减轻疼痛有很大帮助。患者可以把热毛巾敷在疼痛的部位，也可以用中药包热敷，效果都是比较好的。除了热敷，下面这些方法也可以缓解枕大神经痛。

1、针灸：针灸也是缓解枕大神经痛的有效方法，这种方法是传统的中医疗法。通过对疼痛部位的穴位进行针灸，可以疏通经络、活血化雨瘀，检查治疗一段时间就可以有效缓解疼痛。

2、冷敷：冷敷可以让血管收缩，降低神经的敏感度，也是缓解枕大神经痛的有效方法，把冰块包起来放在疼痛的部位进行冷敷，每次15分钟。

3、穴位按摩：通过按摩穴位的方法缓解枕大神经痛也是很有效的，可以选取的穴位有风池穴，翳风穴，太阳穴，合谷穴等，每个穴位按摩1-2分钟。

4、喝绿茶：绿茶还没有经过发酵，茶多酚、叶绿素、儿茶素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分含量都很丰富，有兴奋神经的作用，可以增加血管流速，这样大脑供血充足了，头痛就可以得到缓解。

5、适当锻炼：枕大神经痛发作的时候不可以剧烈运动，但是可以做一些简单的锻炼，比如瑜伽、健身操、散步等等，这样可以减轻压力，舒缓情绪的作用。

枕大神经痛是一种比较顽固的疾病，患者要根据自己的病症选择合适的治疗方法，如果病情严重可以通过口服药物或者手术方法进行治疗，同时也可以要注意生活和饮食护理，避免劳累过度，注意防寒保暖，饮食要清淡有营养，避免刺激性大的食物。

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