在怀孕初期，很多孕妇都会有服用什么样的叶酸会更好这样的问题?因为在怀孕初期，如果孕妇体内缺乏营养，就会导致胎儿的发育不正常，例如，缺乏叶酸会导致胎儿畸形。这是很多孕妇都知道的常识，所以才会有上述的吃什么叶酸好的问题，那么，接下来小编就带大家简单的了解一下这个问题，希望能帮助到大家。

在我们正常的人体内叶酸的总量约为5-6毫克左右，但由于我们的身体不能自己补充叶酸，只能通过食物获取，或者采取叶酸制剂来补充，所以孕妇最好在怀孕初期选择直接服用叶酸制剂，因为这是最快速最便捷的补充方法。虽然说市场上有许多品牌和类型的叶酸制剂。但是只要是正规药店出售和正规厂家生产不论是什么牌子的叶酸制剂，孕妇都可以买来服用。

   除了这些蔬菜外，一些坚果类食物中也含有丰富的叶酸，如栗子，核桃，松子等坚果中都含有一定量的叶酸。除了直接使用叶酸制剂外，孕妇在怀孕初期还可以选择一些富含叶酸的食物来吃，也可以达到一定的补充效果，在很多食物中都含有一定量的叶酸，如一些绿叶蔬菜叶酸含量较丰富，孕妇可多吃菠菜，芦笋，白菜，蘑菇等食物

综上所述，我们了解到了孕妇服用叶酸的一些相关知识和好处。一般来说，孕妇可以选择直接服用叶酸制剂，或选择一些富含叶酸的食物来补充叶酸。并且对于有备孕计划的准妈妈来说，应该是在怀孕前就应该开始补充叶酸。因为在准备要孩子的前三个月开始服用叶酸，可以让我们的身体提前做好准备，迎接宝宝的到来。以上内容仅供参考。