病毒性心肌炎是一种常见的感染性疾病，生活当中，因为病毒性心肌炎而导致的心源性猝死情况也也时有发生，给患者的家人带来了难以承受的痛苦，因此，如果一旦发现有病毒性心肌炎患者，就应当及时治疗，并且在平时就做好防范，那么，怎么预防病毒性心肌炎呢？预防病毒性心肌炎四个方法揭晓。

1、在流感来袭的季节，人们一定要做好防范措施，病毒性心肌炎多是由于病毒感染而引起，春冬季节是流感多发季节，像呼吸道病毒、流感病毒等都非常容易导致病毒性心肌炎的发生，人们在平时一旦出现心前区不适或是疼痛，还有心慌、气短以及胸闷等症状，就要及时就医，做到早防范早治疗，以防病毒性心肌炎导致心源性猝死等严重的后果。

2、预防病毒性心肌炎的发生，应该注意平时不要过度劳累，不可剧烈运动，尽量减少对心脏的负担，不要从事重体力劳动和大强度运动，此外，在饮食上应该注意合理，多吃新鲜蔬菜和水果，确保自己身体的营养均衡。

3、在平时，人们要注意避免熬夜，长时间加班，或是精神长期过度紧张的情况发生，要适当进行体育锻炼，以增强自身的免疫力与抵抗能力，当然，如果人们已经出现了病毒性心肌炎的症状，建议选择抗病毒类的药物进行临床治疗。

4、多种病毒感染都可能会引起病毒性心肌炎，比方说柯萨基病毒、水痘还有EB病毒等等，研究发现，人在发生病毒感染后，病毒可累及心脏而发生心肌炎，在冬春季往往是病毒性心肌炎的高发季节，这个情况应引起人们的警觉。

事实上，预防病毒性心肌炎的关键就在于对病因进行及时干预，或是避免接触病因，这是预防病毒性心肌炎的一个前提条件，除此之外，人们还应当在平时加强体育锻炼，以增强心肌改善供血状况，当然，在有必要的情况下，建议人们服用一些抗病毒或是增强身体免疫力的药物来预防。