在我们如今的社会当中，高血压患者是越来越多了，之所以会出现高血压，也是有一些相关原因的。很多高血压患者还会出现肾病的情况，所以预防是相当重要的了，我们要做到早发现，才能早预防，所以我们要多多观察，规范生活习惯和饮食习惯，这样就能够预防肾病。

1、夜尿增多，长期高血压时，血小管受损，造成肾小管功能障碍，从而引起夜尿增多，这是高血压肾病的重要信号了。如果在平常的时候，发现自己一晚上夜尿超过两三次，那么就要去医院做检查。看究竟是不是肾病出现了，所以在我们平常的时候，一定要多关注自己的身体，这是预防肾病的一大办法。

2、我们在平常的时候，要控制盐和蛋白质的摄入，盐摄入和血压密切关系。预防肾病，盐的摄入量也是重中之重，如果已经出现了类似的症状，那么就要进行预防了，而预防的办法就是少吃盐，少吃蛋白质的食物。

3、在饮食方面也需要注意，我们应该进行低糖饮食，应该少吃肉汤类，因为肉汤类能够加重肝肾心脏的负担。在进行烹饪的时候，最好选用植物油，多吃海鱼，海鱼当中含有不饱和脂肪酸，能够使得胆固醇氧化，从而降低血浆当中的养固醇。

4、要适当的进行运动，运动对高血压患者，有着极大的好处，坚持一段时间之后，你会发现自己的高血压得到了缓解。

上述这些就是关于高血压患者如何预防肾病的一些内容了，总而言之还是要规范我们的生活习惯，以及饮食习惯，只有规范好了，才能够解决，高血压的问题也能够预防。在生活当中，如果出现了什么异常，那么还是要去医院进行检查，检查也是比较重要的一部分了。