股外侧皮神经炎是由于股外侧皮神经受到了损伤，所引起的疾病。患上股外侧神经炎以后，会给患者的生活和工作带来严重的影响，患上此种疾病之后要及时采取治疗。股外侧神经炎的患者在治疗疾病的过程中，要做好饮食的调整、生活的调整，做好有效的调节能促进病情的愈合。

股外侧神经炎是一种常见的疾病，高发人群为20~50岁左右的肥胖男性。患病之后除了及时采取对症治疗以外，还可以进行运动锻炼。康复期间做运动锻炼，能够促进患者的功能恢复和免疫力的提升，做运动锻炼对身体很好。

患上股外侧皮神经炎之后，很多患者不知道应该如何进行锻炼，下面就一起来了解一下，股外侧皮神经炎患者的锻炼须知和锻炼方法。

股外侧皮神经炎的患者在康复期间不宜做剧烈的运动，做剧烈的运动会造成患肢功能受损的现象。在康复期间可以做一些轻快缓慢的运动，做这些运动能够促进患肢的功能恢复，患病之后做以下几项运动，有利于病情的好转。

1、练太极拳

练太极拳是一项既养心又养神的运动，练太极拳主要锻炼的是耐性和身体的柔韧度。患上股外侧皮神经炎之后练太极拳，可以促进病情的好转以及体质的增强。

2、散步

患病之后可以散步，散步是比较轻快缓慢的锻炼，散步不仅可以促进胃肠道的蠕动和消化，还能促进患肢的功能恢复。

3、慢跑

患上股外侧皮神经炎之后可以进行慢跑，慢跑是一项非常常见的运动锻炼，慢跑能够锻炼全身的肌肉和促进骨骼的增强，慢跑时最好佩戴一个护膝，慢跑时要穿着宽松的服饰和平底鞋。

患上股外侧皮神经炎之后，可以采取以上三个锻炼方法，做这三项锻炼能使病情有所好转。患病之后不宜做剧烈的运动以及负重劳动，患病之后负重劳动会加重身体的不适感。

患上股外侧神经炎的患者可以适量的按摩患处，按摩能够促进局部的血液循环，坚持进行按摩可以缓解麻木感和疼痛感。泡脚非常养生，患病之后坚持泡脚能够促进足底的血液循环和身体的血液循环，坚持泡脚有助于缓解疾病。患上股外侧皮神经炎之后要坚持治疗，坚持采取治疗措施才能彻底治愈疾病。