脾胃虚寒是属于一种中医病证，身体受到寒邪侵犯、饮食不节制、经常吃很多生冷寒凉的食物都会导致脾胃虚寒，患者主要表现是呕吐、腹泻、没有食欲、胃胀胃痛等。虽然身体没有器质性病变，但是对健康的影响却是非常大的，下面来看看脾胃虚寒呕吐怎么调理。

1、合理饮食：脾胃虚寒呕吐的患者要合理饮食，进来吃一些清淡、营养丰富、容易消化的食物，同时还要多吃暖胃驱寒、和胃止呕的食物。每天可以喝一些小米南瓜粥、山药糯米粥、韭菜粥、生姜葱白汤、红枣桂圆茶，这些都是非常适合患者的食物，有缓解呕吐的作用。新鲜的苹果汁、新鲜的番茄汁有增进食欲的作用，患者也可以经常喝一些。

2、看中医调理：脾胃虚寒属于中医的病症，看中医调理效果是最好的。患者要吃一些可以温脾暖胃、驱寒降逆、止呕的中药进行调理，当然这些中药都要在医生的指导下服用。

3、注意饮食禁忌：脾胃虚寒呕吐的患者要注意饮食上的禁忌，以下食物不适合食用。第一个就是性质寒凉的食物，比如西瓜、冷饮、螃蟹、田螺、贝类等等，否则就会加重脾胃虚寒的症状。第二个就是刺激性的食物，比如酒、咖啡、浓茶。第三个就是难消化、产气的食物，比如干豆类、奶酪、红薯、芋头等等，还有就是烧烤腌制的食物也不适合患者。

4、建立良好的生活习惯：坚持运动可以促进气血运行，改善脾胃的运化功能，所以患者一定要坚持运动，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证睡眠充足。

5、注意保暖：脾胃虚寒的人很容易会感染寒邪，所以平时一定要注意身体的保暖，特别是要避免腹部着凉。冬天可以多吃驱寒暖体的食物，比如羊肉汤、牛肉汤、狗肉汤、良姜粥、生姜汤等等。

脾胃虚寒呕吐首先要排除疾病因素，然后才可以通过饮食和生活上的调理来改善症状，多吃一些暖胃驱寒、降逆止呕的食物，同时还要养成一个健康的生活习惯，坚持运动提高身体素质。脾胃方面的疾病需要较长的调养过程，只要患者坚持调理就可以改善脾胃虚寒症状。