气喘是常见的病症，秋冬季节天气寒冷干燥，气喘很容易出现的，特别是对温度变化敏感的人，只要气温降低就会发生气喘，这类人群要重视气候的变化，做好增减衣物的准备。大多数人患病都是服用药物治疗，其实通过饮食调理也是非常有效的。下面推荐几个平喘食谱。

1、杏仁草莓牛奶汁

主要的食材有草莓、杏仁、纯牛奶、蜂蜜。首先将草莓洗干净切小块。杏仁洗净捣碎，然后把它们放入料理机，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀就可以吃了。有止咳平喘、润肠通便的功效，适合气喘的患者。

2、雪梨蜜粥

主要食材有雪梨、糯米、燕麦片、蜂蜜。首先将雪梨洗净去皮切片，糯米洗净用水泡1个小时。燕麦片也洗净。锅中倒入清水大火煮沸，然后加入糯米、燕麦片大火煮沸后转小火熬煮，粥差不多煮好将梨片、红枣放入，用小火炖20分钟，最后加入蜂蜜食用。有止咳平喘的功效。

3、白萝卜蜜羹。

主要材料有白萝卜、蜂蜜、白胡椒、麻黄。萝卜洗干净切片放进炖盅内，把蜂蜜、白胡椒、麻黄也加入，然后隔水蒸一个小时，蒸熟后趁热服用。这可以有效治疗风寒咳嗽引起的气喘。

4、川贝鸭梨汤

要准备的食材有鸭梨、百合、川贝、冰糖。做法：梨洗净后去皮切片，川贝捣成粉，百合提前泡软，把梨放进炖盅，加水和百合、冰糖炖至梨变透明就可以加入川贝，拌匀蒸沸后就可以了。梨清热生津，是润肺润燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳。

5、花生鸭肉汤

要准备的食材有鸭肉、核桃仁、花生、盐。做法：鸭肉洗净切块，连同洗净的核桃、花生一起放锅内加水炖熟，然后吃肉喝汤。润肺止咳的作用非常好。

气喘是比较常见的，一般人做了剧烈的运动之后就容易出现气喘的现象，除了这些正常的生理反应之外，气喘还有可能是疾病因素造成的，如果是疾病引起的必须查明病因对症治疗。虽然饮食调理补充，但是治疗疾病引起的气喘以药物治疗为主。