甘油三酯对我们身体有一定的好处，但是如果甘油三酯含量过多的话，那么就会形成高甘油三酯血症，对人体健康就没有好处了，确诊高肝油三脂血症可以吃牛肉吗?很多人问到了这个问题，少量吃是可以的，另外也可以吃5类食物，对于血脂的降低有帮助。

牛肉的营养价值丰富，适当吃一些对我们人体健康有好处，有高甘油三酯血症的病人，根据身体状况适当一些不肥的鲜红的牛肉，不会造成甘油三酯升高。

高甘油三酯血症病人推荐的降脂食物主要有如下五种。

第一，槐米。

槐米当中所含有的一些有效成分，特别是芦丁，槐花米甲素等成分能够起到降低血脂，降低血压的效果，让血管儿的抵抗力得以维持，毛细血管通透性和脆性能够得到降低，所以可起到预防血管堵塞的效果。

第二，菊花。

菊花当中的挥发油，维生素等成分具有降压降脂，促进血液循环，对抗动脉粥样硬化的效果。

第三，荞麦。

很多人都知道糖尿病病人可以多吃一些荞麦，同样的高甘油三酯血症的病人，吃荞麦之后能够降低甘油三酯和胆固醇，并且可以预防动脉硬化，是三高心血管疾病，非常不错的辅助食物。

第四，枸杞。

枸杞当中的枸杞多糖，胡萝卜素等具有降低血压，血脂和血糖的效果，高甘油三酯血症病人可以将枸杞泡水喝。

第五，桑叶。

桑叶当中的一些成分具有药用的价值，能抑制脂质过氧化，可降低血脂增加脑血管的流量。

高甘油三酯血症是一种很常见的心脑血管系统，疾病当中的一种，这往往和日常的饮食有密切的关系，所以要想控制这种疾病的话，在日常饮食方面还需要注意，少吃一些特别油腻的肥肉，牛肉也需要瘦牛肉，另外上面为大家介绍的这5种食物，都具有不同程度的降低，血脂降低，甘油三酯的效果可以适当的多吃一些。