喉咙里面有痰是一种常见的情况，这样会使我们的身体有些不舒服，也不是什么大的问题。但是在与别人聊天的时候，会感觉到自己的嗓子特别的难受，所以还是应该了解一下有没有什么好的方法，可以将自己嗓子里面的痰去除掉，这样也可以让自己的喉咙舒服一些。那么喉咙总是感觉有痰卡着怎么办?什么方法可以去除嗓子里面的痰?

一、从喝水：因为一般情况在我们的喉咙里面就会有一些痰，但是并不多，只要我们平时多喝一些白开水，这样就可以将喉咙里面的痰全部稀释掉，你就不会再感觉到那么难受了，而且还可以使我们的口腔保持湿润，也可以多吃一些水果，水果里面也含有大量的水分。

二、注意饮食：喉咙有痰的朋友们也应当注意下自己的饮食，避免食用一些比较油腻的食物，辛辣的食物也要禁止摄入，吃的东西一定要少盐，可以多吃一些新鲜的蔬菜，特别是一些含蛋白质和维生素比较高的食物，这些食物里面都含有身体所需要的营养成分。

三、使用水果来化痰：有许多人发现自己喉咙里面有痰的时候，都会通过吃一些水果来进行化痰，比如说梨，大家都知道它有生津止渴，润肺的作用。可以将梨和枇杷在一起进行煮，这样就可以将喉咙里面的痰去除掉，而且对身体也比较好，只要喝几次就可以看到效果。

以上这些就是喉咙总感觉有痰卡着怎么办的回答，这些都是我们需要了解的，平时大家一定要注意一下自己的生活，养成一个好的生活习惯，千万不要吸烟喝酒，要注意劳逸结合，保持一个好的心态，不要给自己太大的压力，多运动一下身体，这样可以避免疾病的发生。