说到骨质疏松这种较为常见的疾病，大家都并不陌生，不过人们也会发出疑问的，是什么原因造成骨质疏松，出现了骨质疏松的形成和日常生活当中一些不良的习惯，还与身体的衰老等有非常密切的关系，下面我们就从4个方面为大家做相关的介绍。

第一、激素水平降低

从研究的结果来看，人随着年龄的不断增长，身体当中的激素水平也在呈现出一个下降的趋势。特别是在性激素作用的影响下，人骨头的形成还有分解过程会遭到破坏，此时骨质疏松就容易多见。

第二、光照不足

很多人长时间待在室内不到外面去活动，照射阳光过于少就容易导致体内维生素d的缺乏，这种情况下钙的合成就会受到影响，就容易加快骨质疏松的形成。

第三、摄入食盐太多

很多人喜欢吃含盐量比较高的食物，这不仅仅容易形成高血压，而且还会加快骨质疏松的形成，这是因为过多盐分的摄入，人体就需要过多的盐分排出体外，而盐当中的主要成分是钠，在排泄的过程当中也会将钙一起排泄掉，所以导致钙的流失变得比较快，骨质疏松也就容易发生。

第四、运动量少

在一定运动的刺激下，人的骨骼密度会增加，数量和质量也会有所提升，但是如果人的运动量少，骨骼所承受的压力也会相应的减少，这种情况下骨质疏松就容易形成。

骨质疏松的出现，其实和我们日常生活当中很多不良的习惯有非常密切的关系，自然衰老的进程也是难以避免的，但是如果我们掌握了导致骨质疏松形成的几个原因，并在日常生活当中注意加强，也可在很大程度上减少或延缓骨质疏松的出现。