腔隙性脑梗塞是一种脑组织缺血性疾病，和脑供血不足有很大的关系，是目前老年人的常见慢性疾病，通常会对日常的生活产生一定影响，有时还会诱发脑卒中或者脑梗塞的出现。老年朋友由于自身基础疾病的原因，再加上身体机能也有不同程度的衰退，所以做好疾病的预防对老年朋友来说就显得尤其重要。那老年人需要如何预防腔隙性脑梗塞的发生呢？

1、注意饮食结构的调整，少吃油腻难消化的食物

老年人的胃肠道功能较年轻人来说会相对差一些，而且如果经常油腻饮食会导致血脂的升高，使血液粘稠度升高进而增加腔隙性脑梗塞的发生率。所以老年朋友需要注意改变饮食习惯，积极做到低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，长期坚持会有助于防止血管壁发生硬化，防止腔隙性脑梗塞的发生。

2、注意降低血液粘稠度

老年人一般会有血管硬化或者血液粘稠度升高的表现，这些都是导致腔隙性脑梗塞发生的危险因素。平时可以坚持服用深海鱼油等富含不饱和脂肪酸的保健食品或者药品，必要时也可以每晚服用阿司匹林肠溶片做预防性治疗，可以抑制血小板聚集，降低血液粘稠度。

3、积极治疗和控制基础疾病

老年朋友大部分会有一些基础疾病，比如糖尿病、高血压以及高脂血症等，这些慢性疾病都可能会诱发腔隙性脑梗塞的发生。老年人需要积极治疗原发基础疾病，长期规律服药和定期复查，这样才能有效的防止腔隙性脑梗塞的发生，同时也可以预防其他慢性疾病提高晚年的生活质量。

由此来看，平时生活中的预防对于防止腔隙性脑梗塞的发生，具有非常重要的意义。老年朋友一定要注意做到以上三点，平时养成良好的生活习惯，如果有条件可以每年进行一次身体体检，这样可以及时发现早期的疾病。如果已经确诊患有腔隙性脑梗塞需要积极配合医生的治疗，一般经过规律的治疗病灶是可以减小和消失的。