在日常生活中，有一些非常爱喝酒的人，是很容易患上酒精性脂肪肝的，这个疾病主要表现为肝区的不舒适，容易疲倦，没有食欲，还有一部分患者会伴有维生素缺乏，如果不及时治疗，也会引发其他的并发症，下面我们可以了解一下酒精性脂肪肝的发病原因以及几个调养办法。

这种疾病主要是由于日常的饮酒过多，大部分患者有长期的饮酒史，那么戒酒就成了治疗这个疾病主要的办法，这是为了防止酒精对肝脏的进一步损伤，多数患者愈后良好，一般是在戒酒或者接受治疗一个月左右，肝内的脂肪就会减少，一定要认识到戒酒的重要性，纠正不良饮食习惯，长期坚持有氧运动，那么具体的4个小妙招可以参考下文。

第1种，应该以多吃素食，粗粮为主，合理搭配饮食，拒绝油腻，主要以容易消化为原则，并且要少食多餐，日常生活当中也要注意少一些生冷刺激的食物，多吃一些蔬菜，水果，奶类，豆类，注意补充维生素以及叶酸，这些可以有效的减轻酒精对肝脏的损失。

第2种，对于酒精引起的脂肪肝，是要保持良好的心理状态，这是为了避免因为心里的压力或者精神压力过高，导致病情的加重，从而会影响整个疾病的康复以及治疗的效果，大家也可以在空闲之余适量锻炼强身健体。

第3种，生活中适量的饮酒是有益身体健康的，关键是要把握好饮用的量，因为过多的酒精是对肝脏的细胞有非常强的毒害性，多数的酒精会直接影响到蛋白以及脂肪的代谢功能，而且经常饮酒是会降低肝脏的解毒能力，从而导致这种疾病的发生，一旦发生这种疾病，无论是在治疗的过程中，或者是在康复之后，都是要绝对禁止饮酒的。

第4种，平时也要注意锻炼身体平衡和体内的脂肪，防止过度肥胖，避免影响合理的新陈代谢，但是对于此病的患者是要注意多休息，做到劳逸结合，并且在康复的过程当中，也要根据病情的轻重缓急或者体质的不同，选择更加适合自己的锻炼方法。

以上就是有效调养酒精肝患者的四种办法，对于这种疾病来说，早期发现以及治疗酒精中毒病人，是可以有效的预防此病的发生，尤其是对于长期饮酒和本身就患有肝脏，消化系统疾病的人来说，更应该多注意。