心肌梗死是持续性缺血缺氧，动脉粥样硬化的心肌坏死，一般会伴有心律不齐、休克、心力衰竭等情况，在美国地区每年存在心肌梗死的人超过一百五十万，我国的心肌梗死病例也在逐年上升。心肌梗死的发生如若不及时急救，是会造成生命威胁的，所以要谨慎对待。

常常能听到新闻，司机开车一晚上突然倒在车上，过度进行跑步运动，熬夜通宵等情况，这些都是发生心肌梗死的案例，会发生心肌梗死，一般是由于过度劳累、饮食习惯不好、过于激动等情况。那么，心梗自救的方法有哪些呢?

1、真正的心肌梗死使用药物是没多大作用的，如若使用药物后胸闷胸痛情况超过十五分钟，肯定要马上拨打急救电话，也就是120，把门敞开，方便救援人员马上到达施救，家属本身也要冷静下来，不要太过着急。

2、控制好患者的情绪，避免移动患者身体，避免其过于激动、焦虑等问题，以免心脏耗氧量增加，立即卧床休息，呼叫他人一同帮忙治疗，适当地深呼吸，降低心律，速度要均匀，跟瑜伽呼吸的方法类似就不错。

3、如果家庭要条件的话可以用吸氧的工具直接让患者吸取氧气，以免患者缺氧缺血，供血不足，避免心血管疾病的发生，而导致猝死现象。

以上就是我给大家介绍的三个关于心悸梗死的自救方法，按部就班使用上述的三个方法，配合药物使用，一般都能让患者缓过来，及时送医进行治疗，控制疾病，当然，最好还是避免其病发，多参与体育锻炼，尽量让自己心情平和一些，这样能缓解病情。