随着人们生活也是得不到改变，烟酒这类东西，已经成了人们生活的必备品，大肠的过度抽烟喝酒，很容易诱发十二指肠胃反流，一旦发生重疾病，对别人的生活，以及工作都有影响，所以预防是关键，下面和大家分享文章就是，科学预防十二指肠胃反流。

预防十二指肠胃反流病，主要是防止症状的发作，首先要养成健康的生活方式，不要吃宵夜，不要饮酒吸烟，每次进食不要太饱，少食多餐，可以防止胃扩张并发生反流。

预防十二指肠胃反流病，主要是防止症状的发作，首先要养成健康的生活方式，不要吃宵夜，不要饮酒吸烟，每次进食不要太饱，少食多餐，可以防止胃扩张并发生反流。

虽然目前还不能证明哪种食物对十二指肠胃反流病有直接明显的影响，但建议读者，尽量还是建议读者避免食用会延缓胃排空或刺激胃酸分泌的食物，如巧克力、咖啡、浓茶、碳酸类饮料、甜点等，以减少反流的发生。肥胖者由于腹腔内压力的增加使胃酸容易反流入食管，因此更要加强体育锻炼。另外，情绪不良、精神紧张等心理因素都会通过神经内分泌系统增加胃酸的分泌，因此平时要注意心平气和地待人接物。

专家讲解禁酒烟少食多餐可预防十二指肠胃反流，，我们在日常生活中，尽量养成一个科学规范的良好习惯，不要抽烟喝酒，饮食上保持清淡，不要经常吃火锅。吃饭的时候，一日三餐定时定量。