长期的大鱼大肉，经常的酗酒、晚上夜宵都是导致消化不良的原因，消化不良如果不及时治疗，或出现头晕、呕吐还会伴有腹泻等症状，所以我们要高度重视消化不良的现象，减少这种情况的发现，日常生活中可以掌握几个穴位，在感到胃不舒适的时候按摩几下，这样既能够帮助消化，还能够缓解胃部不适感。

1、四缝穴，就是位于手掌从上往下的第二横纹处，它是治疗食积重要穴位，特别是小孩子如果食积这个穴位非常感觉，这个穴位治疗需要用三棱针刺血，但是如果操作不方便亦可以用大拇指用力掐按这个穴位，胃不舒服的症状能够瞬间缓解。

2、足三里，位置在膝盖弯曲的时候，小腿外侧关节处下三寸的一个凹陷处，就是四肢并拢的位置，足三里之所以能够缓解胃部不适感，是因为足三里是足阳明胃的合穴，也是用大拇指按摩足三里顺时针按摩，按摩到这个穴位有酸胀感的时候停止。

3、下脘穴位，位置在上腹部，在肚脐正中上两寸的位置，之所以能够缓解消化不良，是因为中医讲究近穴近治法，这个部位刚好与胃部很近，所以能够缓解消化不良和胃部不适感，可以日常按摩这个穴位，或者用食指用力按五分钟也可以，能够帮助胃消化食物。

当然如果嫌弃上面的穴位比较难找，那么教大家一个简单的方法就是双手按摩肚子，在肚子周围顺时针打圈按摩10下，逆时针打圈按摩10下，这样也能够帮助消化。

以上3点是能够帮助胃部消化的穴位，希望能够对胃部不适感有所帮助，除此之外，在饮食上要细嚼慢咽减少胃部负担，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的水果，好好的呵护胃部健康，要知道脾胃为后天之本，要想身体健康一定要养好胃部，减少胃部疾病的发生。