一天24小时人的血压不是保持恒定的，会有一定的变化，正常人的血压变化不会很大，但是有高血压的人变化就会很明显，情绪的波动也会引起血压变化，有些人发现血压在早上是正常的，但到了下午就会升高。这种情况也是很常见的，在这个时候，需要注意自己的血压变化和身体状况。

正常人或高血压患者的血压都是会波动的，一天之内有很明显变化。只要血压波动不超过正常数值，就不用紧张。血压波动的高峰时段是下午2点到6点，所以高血压的人在这段时间要特别注意，应在这段时间量血压，正常人由于生理原因或者天气变化导致的血压升高一般没大问题，但是也要防止血压升高太多。

下午血压比上午高是很正常的，所以不必过于担心，一天之中血压变化是有规律的，而且要在安静的情况下测量血压才准确。如果平时血压是正常的，但下午血压会升高很多，这样的情况要特别注意，小心是患上了高血压，要及时检查清楚，了解自己的血压变化，特别是年纪大的朋友。

我们应该知道，高血压很难完全治愈，只能依靠药物控制病情，日常要保持良好的饮食习惯。患上高血压也不要有负担，虽然不可治愈，但是可以控制。同时高血压患者一定要健康饮食，少油、少盐饮食，要保持标准体重，防止肥胖，控制好体重能有效预防高血压加重。

患有高血压的人晚餐要少吃，尤其是老年患者，要少吃晚餐，食物要清淡，选择容易消化的食物，多喝汤或者稀粥，如果饮水不足，可能会引起夜间血液黏稠度过高，引起血压上升。平时多做运动，太极、瑜伽、散步都适合高血压患者。