REM睡眠障碍，是否严重，要根据自身情况来决定，如果没有不适症状，通常是不严重的，但如果伴有明显不适症状正常是严重的，要及时配合医生治疗。

REM睡眠障碍的主要表现是在REM睡眠期出现的各种不自主运动或行为异常，如拳打脚踢、翻滚喊叫、打人、性攻击等。这些行为可能会持续几秒钟到数分钟，并且可能发生在入睡90分钟后和睡眠近结束时，可能会导致患者自伤或伤及同睡者，因此可能会带来严重的安全问题。

REM睡眠障碍还可能伴随着生动、惊人的梦境，可能会对患者造成心理压力和困扰。长期以往，REM睡眠障碍可能会对患者的睡眠质量和身体健康产生负面影响，导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题，一般不是特别严重，但是要引起重视。

通常可以采取中医针灸的方式进行治疗，一般可以针灸足三里穴、三阴交穴等穴位进行治疗，可以起到疏肝解郁、安神等功效。对于症状较为严重，可在医生指导下使用酸枣仁丸、柏子养心丸等药物进行治疗，有助于缓解睡眠障碍症状。