得了恋爱恐惧症可通过认知治疗、系统脱敏法、暴露疗法、强迫疗法、药物治疗等方法。应该到医院检查，明确病情的严重程度，在医生指导下选择合理治疗方法。

1.认知治疗：恋爱恐惧症一般是经历或者看过某些事情后，对恋爱产生一种害怕，不信任的感觉。让医生通过认知治疗，帮助患者建立治疗的信息分析恐惧对象。

2.系统脱敏法：让医生设定性恐惧症，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，让患者感官逐步接受刺激，对刺激的恐惧程度逐渐降低，达到症状消失。

3.暴露疗法：在心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之间或者场所之中，建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。

4.强迫疗法：医生让患者站在车水马龙的大街上或者站在自己恐怕异性面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。

5.药物治疗：可以配合医生使用阿普唑仑片或者艾司唑仑片等药物治疗，能够控制焦虑和惊恐的发作。

患病治疗期间家属应积极进行配合，多与患者进行心理沟通或者交流，能够帮助舒缓情绪。