有睡眠恐惧症的治疗方法有保持良好睡眠习惯、创造舒适睡眠环境、放松技巧、药物治疗、心理治疗等，应立即去医院就诊，积极治疗控制病情进展。

1.保持良好睡眠习惯：病发后应当制定并且坚持规律的睡眠时间表，比如固定上床时间及起床时间，切记在睡前不宜进行看电视、使用电子设备等刺激性活动。

2.创造舒适睡眠环境：为患者营造舒适的居室环境，确保卧室安静、凉爽，必要时使用舒适的床垫、枕头及被子，同时保持床铺整洁及干净，能够促进病情恢复。

3.放松技巧：建议患者学会冥想、瑜伽或温水浸泡等放松技巧，能够帮助患者缓解身体及心理紧张，促进良好的睡眠。

4.药物治疗：若病情持续进展，已经严重影响患者的生活和工作，可在医生指导下使用西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗，尽早用药能够控制病情进展。

5.心理治疗：建议患者保持平和的心态，配合医生的治疗工作，必要时进行认知行为疗法进行处理，能够帮助患者识别及处理与睡眠相关的恐惧和焦虑。

建议患者树立良好的自信心，保持良好的生活习惯，同时配合医生的治疗工作，日常饮食方面合理安排，避免辛辣及刺激性食物，如辣椒、大蒜等。