牙龈炎是一种常见牙龈疾病，患有牙龈炎的人为了防止牙齿受刺激，很多甜的凉的食物都不可以吃，例如水果。但是一些水果对牙龈炎还是很有好处的，所以适当吃一些正确的水果，也是可以促进改善牙龈炎的，下面我们来看一下牙龈炎患者适合吃哪些水果。

牙龈炎患者吃水果其实有很多好处，因为很多水果的汁液都有抗菌功效，而且含有大量维生素C，进食之后还可以促进牙龈组织的修复。牙龈发炎其实是身体缺少维生素C的症状，这是一个求救信号，提醒我们要及时补充维生素，所以此时我们就要了解牙龈炎患者可以吃什么水果了。

葡萄柚、柠檬、猕猴桃等维生素含量高的水果就是一些不错的选择，尤其是葡萄柚这种水果有很大的缓解作用，我们可以尝试每天吃一个葡萄柚，这样很快我们的牙龈问题就可以解决了。

此外，还可以补充一些柑橘类水果，例如番石榴，西红柿等，或者是一些红黄色水果和深绿色蔬菜。还要注意的是我们最好选用榨汁的方式补充，这样可以大幅度提高食物中的有效营养成分，效果更佳显著。

最后要提醒一下，牙龈炎患者最好不要吃太多甜食或者很硬的食物，以免刺激牙龈。而且不要吃辛辣的食物，防止上火，造成牙龈发炎严重，生冷的食物更不能吃，以免对牙齿造成刺激。

看到这里，相信大家对于牙龈炎可以吃的水果有了一定的了解，我们可以不用担心所有水果都会对牙龈造成刺激了，还是有很多常见水果是对牙龈炎患者有利的，我们在平时要注意这些水果的补充，避免刺激性食物的食用，这样才能达到好的改善效果。