怀孕期间在生活中需要注意各个方面，孕妇的身体健康是很重要的，如果出现问题会影响肚子里面的孩子，特别是要预防各种疾病的出现，避免吃药治疗带来的不利影响，如果孕妈不小心患上了口腔溃疡，最好不要随便吃药，可以通过下面这些方法缓解。

1、调整精神状态：紧张焦虑、压力过大也是口腔出现溃疡的主要原因，有些孕妇因为还没有适应怀孕前后的差异，或者经常担心宝宝的健康，就会身心疲惫、压力太大，这样就会导致上火，孕妇平时可以多和家人交流，经常到外面活动散心，这样有助于放松心情。

2、注意饮食：孕妇的营养需求比一般人要高，如果孕妈没有注意饮食搭配，不及时补充足够的营养也是会导致口腔发生溃疡的，特别是缺乏维生素的孕妇，因此平时要多吃富含维生素的果蔬，推荐梨、奇异果、苹果、西瓜等水果，全谷物也要适当食用。同时还要多喝水，避免食用辣椒粉、胡椒粉、洋葱、大蒜、桂皮、花椒、八角等辛辣食物，羊肉、狗肉等燥热的食物暂时也不要食用。

3、维生素治疗：孕妇可以把维生素C、E、B2药片一起磨成粉，再加少许蜂蜜混合后涂抹在溃疡处，要清洁口腔后再涂抹，每天可以治疗3次，大约5天就可以痊愈。维生素可以促进溃疡愈合，也有止痛作用。

孕妇平时还要注意口腔的卫生，每天要刷牙，饭后要用淡盐水漱口，同时还要休息好，确保每天有8小时的睡眠时间，因为疲劳会让身体的免疫力下降，孕期也可以做一些简单的运动，每天散步慢走，这样可以预防孕期便秘，对预防和治疗口腔溃疡也是有帮助的。