膝关节半月板损伤是骨头损伤的一种，所以跟所有的关节疾病一样，想要治愈的话，护理是最为重要的。而且术后的护理不当或者是不重视护理的话，可能还会出现前功尽弃的情况。那么膝关节半月板损伤要怎么护理比较好呢?

⑴在整个治疗期间，都应强调和指导病人锻炼股四头肌，防止发生潜在性膝关节不稳定。这是获得最佳疗效的关键。

(2)膝部制动固定期的操练

①病人仰卧或坐位，裤子要宽松，不影响操作。锻炼可从健侧学起，再过渡到两侧。把手放在膝后，教病人将膝压向手，再放松，反复"压紧-放松"。每小时1次，每次5分钟。应确实看到股四头肌的强力收缩和完全松弛，防止病人用臀大肌收缩来代替股四头肌收缩。按摩和电疗是无法取代股四头肌锻炼的，只能使病人产生惰性。

②当病人掌握上述操练后，再进一步练习直腿抬高。首先是抗重力抬高，然后到抗阻力抬高，如足部绑缚沙袋。也可通过改变体-位减慢抬腿速度和延长滞空时间来增加锻炼强度(图2);

(3)拆除外固定后的行走锻炼要求：跟-趾式走路，不能破行，每一步都必须伸直膝关节。下肢器械练功法：①上下台阶法，②蹬车运动法，②抗阻力伸膝法(图3)，④负重下蹲起立法，⑤划船运动法。

(4)术前若有肌萎缩，应强化锻炼。术后一旦恢复感觉，就应重新开始锻炼，尤其是年轻力壮者。

以上这些就是膝关节半月板损伤护理的方式和方法了，这些护理的方式跟很多的骨科疾病都是非常类似的。所以我们可以总结出，想要很好的护理膝关节半月板损伤需要做的事情就是耐心，而且对于疾病的康复情况要有足够的耐心。