说到腰椎骨质增生的锻炼方法，虽然有很多，但很多患者对于正确的方式并不了解，不合理的锻炼方式只会对腰椎部位造成影响，不利于腰椎骨质增生的改善，我们在解决疾病的过程中，应该根据腰椎骨质增生的实际情况来选择一个合理的锻炼方法，接下来我们就了解一下。

说到腰椎骨质增生的锻炼方法比较多，在这个过程中也应该根据患者腰椎部位病情的情况来选择，有的患者腰椎骨质增生问题不严重，可以通过小飞燕试验或者是五点支撑的锻炼来进行改善，这也是腰椎骨质增生患者经常会使用到的锻炼方式，肌肉力量增强后，就会改善腰部退行性病变的问题，减少腰椎骨质增生。当然，在锻炼的过程中如果能吃一些补钙的食物，多摄入营养，对于改善腰椎骨质增生是非常不错的选择。

腰椎骨质增生产生和患者长期过量运动有关系，即使我们要通过锻炼的方法来进行改善，也需要看患者的个人情况，患者如果病情非常严重，近期最好先利用按摩，理疗的方法来进行治疗，不要进行锻炼，等到病情逐渐减轻后，可以通过有氧运动，散步，慢跑等运动方式来改善腰椎骨腰椎骨质增生，而且不同年龄段疾病的严重程度和治疗方法需要相互联系。所以，我们对于合理治疗腰椎骨质增生的锻炼方式要有一个详细的方案。

在进行腰椎骨质增生锻炼的过程中，一定要注意以上的情况。尽快的解决好骨质增生的现象，不管是腰椎部位，还是其它部位的骨质增生问题，都要有一个合理的解决过程，只有这样才能使腰椎部位骨质增生疾病尽快恢复，不给患者身体健康造成任何危害。