笔直修长的腿型是所有爱美的女生梦寐以求的，但是并非所有人都能拥有理想的双腿，有的人膝盖外翻便造成了X型腿，X型腿的人站立时，膝盖靠拢时，两足内踝无法靠拢，虽然不会造成行动不便，但却使腿部的美观受到了影响。那么也有人好奇了X型腿是怎么导致的呢，主要是先天遗传的情况比较常见，其次，不良的坐姿站姿等都会对腿部的形状造成 影响。除了采取手术治疗，下面给大家介绍一种简单的方法矫正X型腿。

绑腿治疗，具体方法是使用正规矫正带或者矫正器。取坐姿，绑紧小腿并固定，一定要力度大，否则无效，用力绑紧后小腿中间缝隙变小，甚至消失，小腿会明显有一种往里拉的痛觉， 捆绑时间大约2至3小时，中间可休息一下。如果有想要快速见效的爱美女生可以选择晚上睡觉也可以捆绑，但是会比较难以坚持并且效果没有坐姿捆绑大，这种捆绑方法适合十四岁以上的人，只要坚持都会有所见效。

在绑腿治疗的基础上，建议大家进行下列一套动作。首先，坐在地上，被绑两腿伸直后，双脚贴在墙壁，下压身子，努力用手去触碰脚踝，量力为出即可，反复练习三次。其次，平躺在地上，脚尖努力向脚踝方向伸，反复进行三次。最后进行，将双腿向上抬至30度，量力为出即可。调整呼吸，再重复以上动作即可。

爱美之心人皆有之，但是要提醒大家在进行绑腿治疗时一定要认清自己的身体健康状况，适当休息，不要走火入魔急于求成。要在适当锻炼的基础上，每天坚持才能达到最好的效果。否则，不仅改善不了腿型还会对骨骼造成危害。想要选择此法之前建议咨询专业医生，正确使用以达到最好的效果。