得了乙肝，这5个不良的行为不要有，否则易导致肝脏发生病变！

乙肝对健康造成的危害性很大，又有很高的传染性，令人闻之色变。

对于乙肝患者来说，除了要积极配合医生治疗，定期复查之外，在生活中也要注意多方面的调理，才能使病情更好地恢复。

这其中，饮食调理十分关键，如果患者在生活中不注意饮食，有可能导致病情加重，形成肝硬化、肝癌等更严重的疾病，一定要引起重视。

那么，乙肝患者要避免哪些不良的饮食习惯呢？

1、暴饮暴食

乙肝患者的饮食应有所节制，如果吃的过饱，暴饮暴食，可大大增加肝脏的负担，影响病情恢复。

此外，在食物的选择上，也要避免食用过于辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉、烧烤、油炸类食物，这些食物很难消化，也会加重肝脏负担。

2、大量饮酒

喝酒有害健康想必大家都十分清楚，其中，喝酒对肝脏健康造成的危害更是为大家所熟知。

对于乙肝患者来说，原本肝脏就已经受到损害，如果还继续喝酒，只会导致病情加重，加速乙肝向肝硬化、肝癌等的发展过程。

因此，如果患有乙肝，一定要严格戒酒，除了啤酒、白酒、葡萄酒等酒类食品，其余一些含有酒精的饮料也要严格禁止饮用。

3、经常吃宵夜

肝脏是消化系统的重要组成部分，它可以为人体转化、合成各种营养物质；

如果乙肝患者经常吃宵夜，肝脏在应该休息的时候却不能好好休息，还要继续辛苦的工作，可导致肝脏负担加重；

这对于原本就已经受损的肝脏无异于雪上加霜，而且吃宵夜还会影响肠胃、胆、肾脏等的健康，应积极纠正该不良习惯。

4、经常抽烟

烟草中含有大量的有害物质，如果被吸入人体，对肝脏有很大危害。

乙肝患者肝功能有所下降，解毒能力相较以前也大大降低，如果抽烟，可导致有害物质在体内蓄积，从而使肝脏进一步受损。

而且抽烟还会降低人体的免疫力，也可导致乙肝病情加重。

5、滥用补品

想要保持身体的健康，一定要注意膳食平衡。不少患者急于使病情恢复，大量进食滋补类的食物，如甲鱼、蛋等，或大量进食滋补类的保健品，这对于乙肝患者都十分不利。

如果滋补不当，可导致体内的脏腑平衡被打破，也会加重肝脏的负担，从而影响乙肝恢复。乙肝的饮食注意营养均衡即可，不必刻意进补。

对于乙肝患者来说，日常饮食对病情可产生很大影响，为了更好地促进病情的恢复，这类患者在生活中要避免吃过于辛辣、油腻的食物，饮食以清淡为主，可多摄入蔬菜、水果。

烟、酒都可加重乙肝病情，也应杜绝，还要避免暴饮暴食，吃过多的食物，避免吃宵夜，以免增加肝脏负担。此外，患者平时也在注意膳食平衡，避免大补特补，过于滋补可加重肝脏负担，反而对健康不利。